PROSIMY O 1% PODATKU KRS 0000316697 

Nr naszego konta bankowego PKO S.A. 96 1240 5110 1111 0000 5211 9930

logo eleos nagłówek

Światowy dzień zdrowia psychicznego

Zdrowie psychiczne jest ważnym elementem naszego życia. To nasza kondycja psychiczna wpływa na sposób myślenia, odczuwania i działania. Żyjemy jednak w czasach, w których zdrowie psychiczne zostaje wystawione na próbę. Długotrwały stres, wielozadaniowość, przytłoczenie zbyt dużą ilością informacji, powoduje często przeciążenie naszego organizmu i wprowadza chaos w naszej psychice.

O zdrowie psychiczne warto zadbać, bo gdy jesteśmy zdrowi psychicznie możemy:

  • tworzyć pozytywne relacje z otoczeniem,
  • pełniej wykorzystywać nasz potencjał,
  • radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego.

Działajmy profilaktycznie, dbajmy o swój dobrostan: zdrowo się odżywiajmy, wprowadźmy jakąś aktywność fizyczną w swoim życiu, otaczajmy się pozytywnymi ludźmi, dostrzegajmy najmniejsze pozytywne strony. Ponadto znajdźmy w swoim życiu czas zarówno na skupienie, jak i zabawę, czas na kontakt z drugim człowiekiem i refleksje wewnętrzną, czas na regenerację, a przede wszystkim na sen.

Pamiętajmy jednak, że sytuacje trudne nas nie ominą i każdy z nas prędzej czy później będzie musiał się z taką zmierzyć. Życie stawia nas często przed sytuacjami, których się nie spodziewaliśmy i łatwo jest się załamać. Wówczas starajmy się znaleźć w swoim otoczeniu osobę, która może nas wesprzeć, która może  wskaże nam to, czego sami nie dostrzegamy. Taką osobą może być ktoś z rodziny: mama, tata, ciotka z którą mamy dobry kontakt, ale może to być też osoba ze szkoły: pedagog, psycholog, czy nauczyciel godny zaufania.

Pamiętaj nie jesteś sam i z niczym nie musisz się sam mierzyć. Jeśli jednak masz trudności ze znalezieniem w swoim otoczeniu osoby, która mogłaby ci pomóc, to możesz również skorzystać z telefonu zaufania, który jest czynny w godzinach od 12:00 do 2:00 każdego dnia. Dzwoniąc pod numer 116111 lub pisząc na adres: www.1161111.pl możesz opowiedzieć o swoim problemie anonimowo. Podczas rozmowy spotkasz się z osobą empatyczną, która nie będzie cię ocenić, a jedynie cię wysłucha i doradzi. Pamiętaj nie jesteś sam!

Anna Ulatowska

https://zso12.zabrze.pl/zadbaj-o-swoje-zdrowie-psychiczne/

 

.

Kalendarz

Listopad 2021
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Informacje

Nr konta bankowego BS w Grybowie o/Uście Gorlickie

61 8797 1039 0030 0399 6771 0001

Regon: 492742737
NIP: 738-19-03-664

STATUT POM ELEOS W GŁADYSZOWIE

LOGO ELEOS BEZ TŁA

Copyright 2019 KONCEPT ©  All Rights Reserved

Skip to content