Zachowaj odległości
? Nie podawaj ręki, nie całuj na powitanie, nie obejmuj.
? Wirus przenosi się drogą kropelkową ? zachowaj dystans od rozmówcy (1,5 m).
? Jeśli możesz zostań w domu i unikaj dużych skupisk ludzkich.
? Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi.
Noś maseczkę, przyłbicę lub chustkę czy szalik. Od 10 października na terenie całego kraju jest obowiązek zakrywania ust i nosa przy pomocy maseczki, przyłbicy lub części odzieży:
? w środkach publicznego transportu zbiorowego: autobusie, tramwaju, pociągu, samolocie
? w samochodzie, jeśli jedzie z Tobą osoba, z którą nie mieszkasz
? w zakładach pracy oraz w budynkach użyteczności publicznej np. na poczcie, w urzędzie
? w obiektach handlowych lub usługowych, np. w sklepach, galeriach handlowych, aptekach, na targu, w kinie, teatrze, w przychodni, salonie kosmetycznym czy salonie masażu
? w kościele, w budynku użyteczności publicznej przeznaczonym na potrzeby kultu religijnego oraz na cmentarzu
? w przestrzeni publicznej, w tym także na wolnym powietrzu, na ulicy, na spacerze
Maseczki nie trzeba nosić w lasach, parkach i ogrodach botanicznych lub zabytkowych, zieleńcach, na terenie rodzinnych ogródków działkowych i na plaży, ale pod warunkiem zachowania dystansu 1,5 m.
Noś jednorazowe rękawiczki w sklepach i punktach usługowych lub dezynfekuj ręce.

Zachowaj zasady higieny
? Myj ręce mydłem przez 30 sekund,
– po powrocie do domu
– zawsze przed jedzeniem
– każdorazowo po przemieszczeniu się publicznym transportem
– po skorzystaniu z toalety
– po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu
– zawsze, jeśli ręce są brudne, lepkie itp.
? Najlepiej wytrzyj ręce w papierowy ręcznik. Jeśli używasz ręcznika z tkaniny, pierz go często.
? Jeśli nosisz tipsy lub długie paznokcie, używaj szczoteczki do paznokci (i często ją dezynfekuj).
? Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, użyj środka dezynfekującego zawierającego co najmniej 60% alkoholu. Możesz go też użyć po umyciu rąk.
? Jeśli kaszlesz, kichasz, wycierasz nos, używaj jednorazowych chusteczek, a potem od razu je wyrzucaj.
? Jeśli kichasz, zasłoń usta jednorazową chusteczką lub przedramieniem, a nie dłonią.
? Nie dotykaj twarzy, a zwłaszcza ust i nosa.
? W miarę możliwości włączniki światła, przyciski w windzie, klamki itp. naciskaj łokciem lub kostką zgiętego palca.
? Nie dotykaj guzików w autobusach, tramwajach i metrze, przycisków stop, ani żółtych guzików na przejściach.
? Nie liż znaczków na poczcie, nie zwilżaj palców, by przewrócić kartkę lub otworzyć plastikową torebkę.
? W domu czyść i dezynfekuj często dotykane przedmioty i powierzchnie (np. stoły, blaty, włączniki światła, klamki i uchwyty szafek) za pomocą wody z detergentem lub innych odpowiednich środków.
? Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym).
? Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas jedzenia.
? Nie jedz niczego bez umycia rąk, czyli na mieście nie rozpakowuj batonika czy innego jedzenia, żeby je zjeść.
? Rutynowo czyść wszystkie często dotykane powierzchnie w miejscu pracy, takie jak klawiatury, blaty i klamki
? Wietrz często pomieszczenia.
Na podstawie: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/przestrzeganie-higieny-chroni-przed-koronawirusem