Przeziębienie jest typową infekcją górnych dróg oddechowych, a najwięcej przypadków zachorowania ma miejsce w okresie jesienno-zimowym. Klasycznymi objawami są:
- ?zatkany? nos
- kichanie
- ból gardła
- katar
- ogólne złe samopoczucie
- ból głowy
Aby uniknąć przeziębienia należy często myć ręce z użyciem środków dezynfekujących. Ponadto zaleca się:
- nie dotykać oczu lub nosa, zwłaszcza po zetknięciu z przedmiotami, które wcześniej dotykała osoba przeziębiona
- w miarę możliwości nie witać się z osobą przeziębioną
- w miarę możliwości unikać zatłoczonych i zamkniętych miejsc: powodują większe prawdopodobieństwo zakażenia
- pić dużo płynów
Jak uniknąć jesiennego przeziębienia? Przede wszystkim należy zadbać o odporność poprzez codzienne spacery oraz prawidłowe i urozmaicone odżywianie się. Warto pamiętaj, że w jesienno-zimowym okresie nasz organizm potrzebuje dużo warzyw, owoców, czosnku, cebuli, kiszonek, cystyn, imbiru a także tłustych ryb morskich (śledź, łosoś, sardynka). Zapoznajcie się również z tradycyjnymi sposobami dbania o zdrowie: https://www.youtube.com/watch?v=CnS6ZtILCO4
A teraz zapraszam do wysłuchania bajki o chorym kotku:
