Stosowanie się do powszechnie znanych zasad higieny to podstawowe zachowanie chroniące przed wirusami – w tym także przed koronawirusem. Jak podaje Instytut Polska Akademia Nauk, koronawirusy są wrażliwe na podstawowe środki dezynfekcyjne i wysoką temperaturę.

Wirus przenosi się drogą kropelkową. Przypominamy zasady higieny, które stanowią podstawowe sposoby zapobiegania zakażeniu.

Podstawowe zasady higieny:

• Częste mycie rąk (koniecznie wodą z mydłem).
• Unikanie dotykania rękami twarzy (oczu, nosa, ust). Warto na to zwrócić uwagę – często robimy to mimowolnie, nieświadomie.
• Podczas kaszlu i kichania zakryj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką ? natychmiast wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyj ręce używając mydła i wody, a jeśli nie masz do nich dostępu wykorzystaj płyn lub żel antybakteryjny do rąk na bazie alkoholu (min. 60%).
• Zachowaj co najmniej 1 metr odległości między sobą a innymi ludźmi, szczególnie tymi, którzy kaszlą, kichają i mają gorączkę.

Mycie rąk ? pierwsza z zasad higieny

Nie bez powodu mycie rąk wymieniliśmy jako pierwszy z punktów. Mycie rąk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozprzestrzeniania się wirusów. Tak prosta czynność jak mycie rąk zapobiega także rozprzestrzenianiu się koronawirusa COVID-19.

Jak myć ręce w prawidłowy sposób?

• Po pierwsze zwilż ręce ciepłą wodą. Nałóż mydło w zagłębienie dłoni.
• Porządnie namydl obydwie, wewnętrzne powierzchnie dłoni.
• Spleć ze sobą palce obu dłoni, tak by mydło znalazło się między wszystkimi palcami. Pamiętaj, by dokładnie umyć przestrzeń pomiędzy wszystkimi palcami.
• Namydl kciuk jednej dłoni, pocierając wokół niego palcami drugiej dłoni. Czynność powtórz na drugi kciuk.
• Namydl wierzch jednej dłoni wnętrzem drugiej dłoni. Czynność powtórz na drugą dłoń.
• Porządnie namydl oba nadgarstki (nie zapominaj o nich!)
• Dokładnie spłucz całe mydło z dłoni.

 Jak długo należy myć ręce? Nie śpieszmy się – cały proces mycia powinien trwać ok. 30 sekund.

Kiedy myć ręce?

Dłonie należny myć nie tylko po skorzystaniu z toalety i przed posiłkiem. Pamiętaj, by myć dłonie:

• Po skorzystaniu z toalety

Nigdy o tym nie zapominaj! Toaleta to miejsce, w którym gromadzą się drobnoustroje. Występują one nie tylko w publicznych toaletach, ale także w naszych, domowych.

• Przed przygotowywaniem i spożywaniem posiłków

Nigdy nie rozpoczynaj przygotowywania posiłku bez uprzedniego, dokładnego umycia rąk. W ten sposób unikniesz przenoszenia się drobnoustrojów.

• Po głaskaniu zwierząt

Na sierści naszych milusińskich także gromadzą się wszelkie grzyby, wirusy i bakterie. Myj dłonie , ale nie zapominaj także, by regularnie kąpać swojego pupila odpowiednimi szamponami dla zwierząt.

• Przed zabiegami pielęgnacyjnymi twarzy

Zanim zaczniesz zmywać makijaż lub wykonywać inną czynność z zakresu pielęgnacji – wcześniej dokładnie umyj ręce.

źródło: https://www.allecco.pl/artykuly/koronawirus-jak-sie-chronic-higiena-to-podstawa.html