Higiena osobista związana jest z zachowaniem czystości całego ciała. Zapobiega ona chorobom i pomaga utrzymać w dobrej kondycji sprawność fizyczną i psychiczną. Jednak dbałość o higienę nie daje nam pełnej gwarancji zdrowia, ale zaniedbywanie tej czynności stanowi poważne dla nas zagrożenie. W dobie pandemii ma to szczególne znaczenie. Poniżej znajduje się plansza przedstawiająca prawidłowe mycie rąk:

W jak można uniknąć zarażenia się Koronawirusem?

Pamiętajcie, że wirus szerzy się drogą kropelkową. Ochrona przed nim wygląda podobnie jak w przypadku innych chorób przenoszonych tą drogą. Aby uniknąć infekcji, należy:

1. często myć ręce wodą i mydłem, ewentualnie płynami i żelami na bazie alkoholu (co najmniej 60 proc.),
2. zakrywać usta i nos podczas kaszlu i kichania – zgiętym łokciem bądź chusteczką higieniczną, a następnie dokładnie umyć ręce i wyrzucić chusteczkę do zamkniętego kosza na śmieci,
3. zachować przynajmniej metr odległości od innych ludzi, zwłaszcza tych, którzy kichają, kaszlą i mają gorączkę,
4. unikać dotykania oczu, nosa i ust,
5. w przypadku wystąpienia kaszlu, duszności i gorączki skonsultować się z lekarzem, pamiętając przy tym, że takie objawy mogą mieć wiele przyczyn, wśród których są zarówno infekcje wirusowe (grypa, adenowirus, rynowirus, koronawirus, wirus paragrypy), jak i bakteryjne (pałeczka krztuśca, pałeczka Haemophilus influenzaea, chlamydia, mykoplazama).

A teraz zapraszamy do wysłuchania e-booka, z której dowiecie się o Koronawirusie.