Za nami Boże Narodzenie a przed nami Sylwester. Odpoczywamy po wytężonych pracach związanymi z przygotowaniem do świąt i jednocześnie zbieramy siły na przywitanie Nowego Roku. Dlatego zachęcamy do kontynuowania treningu. Przerwa w ćwiczeniach wspomagających kondycję nie jest wskazana. Możecie utracić odporność. Pamiętajcie o tym!

Skutek braku ruchu zapewne dał się zauważyć już w trakcie świętowania. Przyzwyczajony do codziennych ćwiczeń organizm domagał się treningu, sygnalizując to brakiem energii i przygnębieniem. W poprawie samopoczucia tylko na chwilę pomogą świąteczne słodkości, ponieważ w efekcie powodują spowolnienie metabolizmu i ciężkostrawność. Poza tym gimnastyka jest najlepszym sposobem na spalenie nadmiaru kalorii, przyspieszenie przemiany materii, nabranie energii i dobrego humoru!