Mięśnie głębokie (mięśnie posturalne) to jedne z najważniejszych mięśni naszego ciała. Ich zadaniem jest praca nad prawidłową stabilizacją sylwetki, a także utrzymywanie wielu narządów wewnętrznych na właściwym miejscu. Rodzaje mięśni głębokich dzielą się na różne partie mięśniowe, często powiązane ze sobą różnymi strukturami znajdującymi się w naszym ciele, np. więzadłami, powięziami i stawami. Z tego względu ich zlokalizowanie i określenie, które mięśnie są mięśniami głębokimi, jest dość skomplikowane.

Mięśnie głębokie to jedna z najważniejszych grup mięśniowych naszego ciała. Odpowiadają przede wszystkim za skuteczną stabilizację ciała, więc zapobiegają między innymi upadkom oraz kontuzjom. Warto uzmysłowić sobie, że trening mięśni głębokich, to tak naprawdę podstawa jakiejkolwiek przygody ze sportem, a mięśnie te są fundamentami naszej sylwetki. Charakteryzują się one dużą wytrzymałością pod względem wagi obciążeń, którym są poddawane oraz długości trwania wysiłku fizycznego.
Funkcje mięśni głębokich:

• stabilizacja sylwetki
• utrzymywanie poprawnej postawy ciała
• odpowiednia równowaga
• ochrona narządów wewnętrznych
• wspomaganie pracy pozostałych mięśni ciała, m.in. mięśni powierzchownych
• wspomaganie utrzymywania prawidłowej techniki ćwiczeń
• likwidowanie bólów stawowych
• zapobieganie kontuzjom, np. więzadeł i stawów
• zwiększanie wytrzymałości mięśniowej ciała w ogóle

Mięśnie głębokie to duża grupa mięśni. Składa się na nie aż 40 mięśni, które przyczepione są do kręgosłupa oraz miednicy.Dlatego warto o nich pamiętać i utrzymywać w dobrej kondycji. Zapraszamy do ćwiczeń wspomagających ich pracę.