Co oznacza lato w górach? Przyjemna temperatura, dłuższy dzień, łatwiejszy dostęp do szlaków i lżejszy plecak. A opcjonalnie? Oparzenia słoneczne, odwodnienie i nieznośny upał. Zobacz, co zabrać w góry latem, by czerpać z letniej wędrówki maksimum przyjemności!

Wskazówka 1: Woda w górach latem ? pij, kiedy tylko możesz!

Dobra wiadomość jest taka, że termos nie będzie koniecznością. Zła ? o odwodnienie naprawdę nietrudno! Przy bardzo wysokich temperaturach możemy wypocić około litr wody na godzinę (przy wysiłku będzie to jeszcze więcej!). Jak mantrę powtarza się, by pić małymi łykami, ale jak najczęściej ? tak, by nie dopuścić do wyraźnego uczucia pragnienia.

Wskazówka 2: Dobre okulary przeciwsłoneczne!

W przypadku dobrych okularów przeciwsłonecznych ważna jest nie tylko widoczność (czysty obraz zapewnia polaryzacja), ale przede wszystkim ochrona Twoich oczu. Pamiętaj, że szkodliwe promienie UVA, UVB i UVC docierają do nas również w pochmurny dzień! W górach sprawa jest niestety prosta: razem z wysokością wzrasta także promieniowanie ultrafioletowe. Skrajną konsekwencją może być nawet ślepota śnieżna, czyli oparzenia spojówki i rogówki.

Wskazówka 3: Krem z filtrem ? chroń także skórę

Rzecz oczywista na wakacjach nad morzem i równie niezbędna także w górach. Zdarzy się, że całymi godzinami będziesz maszerować szlakiem pozbawionym drzew i cienia.

Wskazówka 4: Nakrycie głowy w górach ? chroń głowę, włosy i oczy

Idąc dalej słonecznym tropem ? najbliżej słońca jest głowa. Możesz ją osłonić praktyczną chustą. Jest też klasyczna czapka z daszkiem (co przy okazji rozwiąże problem oślepiania przez słońce). Albo po prostu kapelusz z rondem, który przy okazji osłoni również kark!

Wskazówka 5 ? Letnia odzież w góry ? oddychające ciuchy z filtrem UV

Nie tylko czapki, ale całe serie odzieży outdoorowej przystosowano do warunków letnich. Jakie górskie ciuchy wybrać na lato? Takie, które błyskawicznie odprowadzą wilgoć na zewnątrz, szybko wyschną i posiadają filtr UV.

Wskazówka 6 ? Lekkie buty w góry na lato ? niskie? Wysokie? Z membraną?

Zastanów się, czy szlaki, które wybierasz latem, rzeczywiście wymagają wysokiego buta? Być może znacznie lżej będzie Ci w butach przed kostkę. Do rozważenia jest sporo modeli niskich butów, które zapewnią Ci optymalną amortyzację i stabilny krok,

To pewne, że przygotowania do letniego wypadu w góry wydają się znacznie bardziej przystępne niż w sezonie zimowym. Wystarczy, że do stałego ekwipunku dodasz powyższe punkty!

Na podstawie: https://taternikblog.pl/co-zabrac-w-gory-latem-6-niezbednikow-letniego-trekkingu/