Wraz z biegiem czasu dzień staje się coraz dłuższy, na zewnątrz robi się coraz cieplej a spod nóg znika śnieg. Warunki atmosferyczne zaczynają sprzyjać pieszym spacerom, jeśli zadbamy o odpowiednie, wygodne obuwie, na piesze wędrówki oraz ciepły strój. Zachęcamy do skorzystania z ładnej pogody i wykorzystania pięknych okolic w jakich mieszkamy, a których z innych części Polski nam zazdroszczą. Przy długich pieszych wędrówkach warto zaopatrzyć się w kijki do chodzenia. Zachęcając do aktywności na świeżym powietrzu.  Mamy na myśli nie tylko spacery, ale również jazdę na rowerze oraz na rolkach.

Główne korzyści spacerów:
– Chodzenie poprawia nastrój.
– Pomaga spalić kalorie.
– Zmniejsza szanse wystąpienie chorób przewlekłych.
– Poprawia trawienie.
– Pomaga złagodzić bóle stawów.
– Zwiększa odporność.
– Korzystnie wpływa na jakość snu.

Mimo iż taki rodzaj aktywności wydaje się całkiem bezpieczny, pamiętajmy, że trzeba trzymać się wyznaczonych szlaków lub terenów, które dobrze znamy i na pewno damy radę samodzielnie wrócić do domu. Nie należy zaczynać przygody z chodzeniem po przerwie zimowej od trudnych szlaków. Powinniśmy też uważnie obserwować pogodę i śledzić na bieżąco prognozy, aby nie znaleźć się w środku lasu podczas burzy. Zwracajmy także uwagę na stan ścieżki, którą idziemy, gdyż bardzo łatwo o kontuzję.

W przyszłym tygodniu opis ciekawych miejsc w naszej okolicy.