Zamiast mozolnych, systematycznych ćwiczeń, których na naszej stronie znajdziecie mnóstwo tym razem wychodzimy z propozycją czegoś innego. Mianowicie chodzi o proste gry i zabawy ruchowe do wykonania w domu lub na świeżym powietrzu korzystając z pięknej zimowej aury. Oprócz dobrej zabawy, zaangażujemy całe ciało oraz pomożemy spalić zbędne kalorie.
Zabaw na śniegu można wymyślić mnóstwo, które będą ciekawe i pochłoną nas na długi czas. Przykładowe zabawy na śniegu: Lepienie bałwana, robienie wielkiej kuli, stworzenie własnej ślizgawki, szukanie skarbów na śniegu, berek z ogonkami, malowanie na śniegu, bitwa na śnieżki, wydeptywanie napisów lub figur na śniegu, rzucanie do celu, tor przeszkód, zjazd na sankach, orzełki na śniegu.
A oto kilka pomysłów na świetną zabawę w domu: Tor przeszkód, wyścig żółwi(z woreczkiem na plecach, na czworaka), butelkowy slalom, człowiek pająk (wystarczy zaplątać sznurek lub włóczkę między krzesła a następnie przejść starając się nie naruszyć nitki), poszukiwacze skarbu, odbijanie balonem, rzucanie do celu, skocz do mety, zabawa w klasy.
Korzyści z podejmowania aktywności fizycznej:
? siłę mięśni,
? elastyczność ciała,
? kondycję (wytrzymałość),
? koordynację ruchową,
? umiejętność koncentracji,
? koordynację wzrokowo-ruchową,
? kreatywność,
? logiczne myślenie,
? tolerancję,
? umiejętność wygrywania i przegrywania.